Статья рассказывает о том, как многие люди, желающие изменить свою жизнь и профессию, теряют время, деньги и уверенность в себе, пока не разберутся с полученной информацией. Автор приводит пример своей студентки, которая искала инструменты для решения проблем со стороны тела и головы, и объясняет, что простые техники и чёткие понятные схемы решения могут помочь избежать разочарования в себе.